La culture de l'habitude : un art de vivre
Un mouvement répété devient une routine, et cette routine s'installe pour devenir une habitude. Pour moi, l'habitude est une information précieuse et nécessaire pour notre bien-être. C'est comme une recette : pour installer une routine, vous avez besoin de certains ingrédients de base, et au fil du temps, vous découvrez des condiments qui ajoutent encore plus de valeur à l'expérience.
Le début de la routine : un choix conscient
La routine est une phase d'accompagnement et d'accomplissement. Pour certains, elle est un atout, une part de leur cercle personnel. Pour d'autres, elle est un poids et un fardeau. La vérité, c'est que lorsque l'habitude est bien vécue, elle nous permet de nous placer dans une situation favorable.
Une question que l'on peut se poser est : "Comment et quand voulez-vous installer cette routine ?"
Mise en place de la routine : les ingrédients du succès
Une habitude est bien vécue si l'environnement, les gestes et la personne sont de nature similaire. Les chapitres précédents de cet ebook contiennent les informations nécessaires pour y arriver.
Se connaître est la première étape pour débuter toute activité. Il est important de prendre du recul avant, pendant et après chaque action. Cette réflexion évite le stress et la frustration. Une mise à jour fréquente est parfaite. La mise en place d'une routine est faisable si l'on fait un bilan personnel, une rétrospection des éléments à garder ou à supprimer.
Le plaisir que l'on a à faire une activité est le résultat de plusieurs mises à jour et d'une habitude de bien-être. C'est la naissance d'un cercle personnel qui peut être partagé. La meilleure façon de le faire est d'organiser un environnement adéquat : un environnement humain, matériel, financier et temporel. Une fois que vous avez mis en place cette routine, vous pourrez évoluer et être libre.
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