Le cercle personnel : la libération physique

La connaissance de soi est le point de départ de toute évolution physique. Pour atteindre la libération physique, il est essentiel de faire un bilan personnel. Ce bilan est une mise à jour qui nous permet de définir de nouveaux objectifs. Cependant, la définition d'objectifs ne suffit pas. Il faut aussi les respecter, ce qui est pour moi un devoir et un droit envers soi-même.

Ce respect est un accord avec soi-même qui nous rend inébranlables. C'est l'acceptation de ne pas pouvoir en faire plus selon nos acquis et de prendre le temps d'apprendre pour croître. C'est le début d'un cercle personnel que l'on met en place.

Un exemple concret : le développé couché

Pour illustrer ce concept, prenons l'exemple du développé couché. Si mon poids maximum est de 70 kg et que mon objectif est d'atteindre 90 kg, je ne peux pas simplement essayer de soulever 80 kg. Je dois accepter ma limite de 70 kg et mettre en place des objectifs progressifs.

Cela implique une analyse profonde de mon corps et de mes muscles, de leur force et de leur résistance. Je dois modifier mon entraînement, adapter mon alimentation pour les apports nutritifs nécessaires et respecter mes périodes de repos pour la régénération de mon corps. Le respect de ces sous-objectifs est ce qui me permettra d'atteindre mon objectif final.

De l'action à la libération personnelle

Cette approche n'est pas limitée au sport. Elle doit être appliquée dans tous les domaines où l'on souhaite une performance optimale. Lorsque l'objectif final est atteint, c'est ce que j'appelle la libération personnelle.

Le concept de cercle personnel est un outil puissant pour progresser, quels que soient nos objectifs. C'est un processus qui nous enseigne la patience, la persévérance et le respect de soi. Il nous permet de nous libérer de nos propres limitations et d'atteindre notre plein potentiel.

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